هنگامی که راست ایستاده‌اید، چوب‌های زیربغل باید به  2.5 سانتی‌متری زیربغل شما برسند، و دست‌‌گیره‌های آن باید در راس مفصل‌های لگن شما قرار گیرند.
هنگامی که دستگیره‌‌های چوب را گرفتید، آرنج‌های‌تان را اندکی خم کنید (در صورتی که چوب‌ها اندازه درستی داشته باشند، آرنج‌ها به طور طبیعی خم می‌شوند).
بیشتر وزن‌ و فشارتان را روی دست‌های‌تان بگذارید و نه روی زیر بغل‌های‌تان.
با قرار دادن چوب‌ها در فاصله 40 سانتی‌متری‌جلوی‌‌تان راه‌رفتن را آغاز کنید، و بدن‌تان را بین دو در حالیکه پای مجروح‌تان در جلو قرار دارد، چوب زیر بغل به جلو تاب دهید.
هنگامی که می‌خواهید بنشینید، پشت‌تان را راست کنید و به آرامی خودتان را به وضعیت نشسته پایین بیاورید، در حالیکه مراقب هستید که  فشاری به پای مجروح‌تان وارد نیاید.

در هر موردی اگر اشکالی داشتید از فیزیوتراپیست خود کمک بگیرید.