ورزش‌های مناسب کم‌زحمت برای سالمندان شامل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، و شنا است.

مهم است که چند دقیقه قبل از شروع ورزش تمرینات کششی و گرم کردن زیر نظر فیزیوتراپیست

 مجرب انجام شود.

در صورت احساس ناخوشی، سیاهی رفتن چشم یا درد در قفسه سینه ورزش را متوقف کنید.