كفش‌هاي پاشنه بلند، كه طرفداران بسياري در بين زنان دارد،مي‌تواند به پاها، قوزك‌هاي پا، ماهيچه‌هاي پشت ساق‌‌ها، زانوهاو پشت صدمه بزند.

هرچه پاشنه‌ها بالاتر باشد خطر بيشتر افتادن،رگ به رگ شدن عضلات، و ساير صدمات بيشتر مي‌شود.

انجمن جراحان ارتوپدي آمريكا مي‌گويد اينها تنها خطر پاشنه بلند نيستند. كفش‌هاي پاشنه‌هاي بلند مي‌توانند پا يا پنجه پا را بزنند و شايد باعث آسيب دائم آنها شوند.

انجمن فیزیوتراپی  آمريكا توصيه مي‌كند كفش‌هايي بدون پاشنه يا با پاشنه كوتاه پوشيده شود.

شما همچنين بايد مراقب باشيد كه تا كفش‌ها بيش از حد تنگ يا بيش از حد گشاد نباشند.