پوست اطراف چشم نازك‌ترين و شكننده‌ترين پوست در تمام سطح بدن است و باتوجه به اينكه هنگام صحبت‌كردن با ديگران چشم‌ها كانون توجه محسوب مي‌شوند، چين و چروك‌هاي اطراف آن به‌عنوان بزرگ‌ترين علت پيري چهره شناخته شده‌اند
كيست‌هاي زير چشمي نيز صدمه زيادي به چهره فرد وارد مي‌كند و باعث ايجاد قيافه‌اي آشفته و پريشان مي‌شود. تمرینات مخصوص چشم مي‌تواند كمك زيادي به چشم‌هاي پف‌آلود كند. افتادگي پلك‌ها نيز با تمرين‌هاي مؤثر و ورزش‌هاي ضدپيري چشم که توسط متخصصین فیزیوتراپی توصیه می شود تا حد زيادي برطرف مي‌شود.

تمرين شماره يك
2 طرف سر خود را - در قسمت گيجگاه – به آرامي با 2 انگشت فشار دهيد تا عضلات آن كشيده شوند و در همين حال، مرتبا چشم‌ها را باز و بسته كنيد. اين كار را 5بار تكرار كنيد.

تمرين شماره 2
در حالي‌كه چشم‌هايتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشينيد؛ همان‌طور كه پلك چشم‌ها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پايين نگاه كرده و بعد تا جايي كه ممكن است به بالا نگاه كنيد. اين حركت را 10بار انجام دهيد.

تمرين شماره 3
با چشم‌هاي بسته و آرام، راست بنشينيد؛ همان‌طور كه چشم‌ها را در تمام طول تمرين بسته نگه داشته‌ايد، ابروها را تا جايي كه مي‌توانيد، بالا ببريد و پلك چشم‌ها را تا حد ممكن به سمت پايين بكشيد. در همين حالت بمانيد و تا 5 بشماريد. استراحت كنيد و اين ورزش را 5بار تكرار كنيد.

تمرين شماره 4
با چشم‌هاي باز و آرام، به صورت راست بنشينيد. پلك بالاي چشم‌ها را تا نيمه ببنديد و در همين حال، ابروهايتان را به سمت بالا ببريد. بعد چشم‌ها را كاملا باز كنيد تا سفيدي چشم‌ها در قسمت بالايي عنبيه ديده شود.

تمرين شماره 5
مثل 3 حركت قبلي، راست بنشينيد و در حالي‌كه چشم‌هايتان باز است، سرتان را صاف نگه داريد. همان‌طور كه سرتان را مستقيم نگه داشته‌ايد، اول به بالا و بعد به پايين نگاه كنيد. اين حركت را 10بار تكرار كنيد. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلي حفظ كنيد و اين بار، به چپ و راست نگاه كنيد. اين حركت را نيز 10 بار انجام دهيد.